新的一年，如何做好孩子的“眼健康管家”？

如何做好孩子的

“眼健康管家”

岁序常易，华章日新

律回春渐，新元肇启

2024，在一片欢声笑语中展开

新的一年

如何做好孩子的“眼健康管家”

让孩子未来的每一天

都拥有清晰的“视界”

下面的这几个小知识点

您一定要记住啦！

PART.1、 儿童要做哪些眼健康检查

对于儿童来说，眼健康检查可不是单纯查视力这样简单，眼轴、角膜曲率、眼压等多项检查，都很有必要在儿童时期开展。通过定期检查，可以时刻监控孩子的眼部健康情况，非常有助于近视问题的防控。

PART.2、 建立眼健康档案很重要

与身高和体重一样，眼睛也会随着年龄而不断发生变化。

建议各位家长从孩子3岁起，就带其定期前往医院进行眼健康检查，建立起完备的眼健康档案，从各项检查数据中，监测孩子的视力发育趋势，遇到问题及时进行干预。

PART.3 、户外运动是关键

户外运动对于防控近视来说，有着非常大的益处。据相关研究显示，户外运动时间与眼轴长度、屈光度数息息相关，是最有效、最便捷、最经济的近视防控方法。

在日常生活中，建议各位家长每天带孩子进行不少于2小时的户外运动，让孩子的眼部充分接受户外有益光线的刺激。

此外，阴天到户外运动对防控近视也是有益处的，宽阔的视野能够帮助孩子放松紧绷的睫状肌，从而缓解视疲劳，消除眼部疲惫感。

PART.4、 阅读时需要注意什么

当下，孩子大多数时间都要与书本“打交道”。与电子屏幕相比，书本虽然不会散发有害蓝光，刺激我们的眼睛，但是读写姿势不端正、用眼时间过长，对眼睛来说也是一个不小的“负担”。

家长们在日常生活中，要注意帮助孩子养成一个良好的读写习惯，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米），督促孩子连续用眼时间不要超过40分钟，用眼40分钟后眺望远处放松眼部，多吃一些对眼睛有益的食物，保护好眼睛。

另外，孩子在读写时，家长们也要注意给孩子营造一个良好的用眼环境。白天，充分利用起自然光线进行照明，夜晚，使用台灯将室内光线调节到适宜亮度，并辅之以适当的背景辅助光源，打造一个科学的用眼环境。

新的一年

做好孩子的“眼健康管家”

守护好孩子的“视界”

就是守护好他们的未来~

免责声明：本平台部分文章来源或改编互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取需要的资讯，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，如有侵犯版权请及时告知我们，我们将在24小时内删除！）