寒假不近视，点击get护眼小妙招

根据国家卫生健康委公布的2022年我国儿童青少年近视率相关数据显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。从幼儿园到高中各个教育阶段，学生近视率呈现出明显的增高趋势。

随着寒假即将到来

青少年自行娱乐时间增多

而电子产品愈发低龄化的使用

近视成为青少年容易患上的眼部疾病

因此，保护孩子视力，从现在做起

首先了解近视：

近视可以分为轻、中、重三种不同程度的近视。根据近视的度数，低于300度的叫做轻度近视，也叫低度近视。300-600度之间叫做中度近视，超过600度以上的叫做高度近视。度数越高，近视就越严重。

整理的一些预防近视的方法

进行医学验光：确定近视度数，配戴合适的眼镜。

调整生活习惯：减少近距离用眼时间，比如看书或电子产品。

最好坚持2小时以上户外活动时间。做眼保健操，比如远方凝视、观察掌纹等，可以缓解眼睛的疲劳。

均衡饮食：可以多吃一些叶黄素含量成分高的蔬菜水果，比如菠菜、玉米、紫薯、胡萝卜等等。

定期进行视力检查：如果发现视力有明显变化，应及时就医。

总之，近视问题需要引起足够的重视，应该采取积极的方法来控制和减缓近视的进展，以保护青少年的视力，享受快乐健康的假期。

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