【紧急通知】流感高发，我们要怎么帮孩子做好近视防控呢？

最近，甲型流感高度频发，这不仅会让孩子的身体免疫力下降，而且孩子的眼睛，也更容易受到侵害！

同时，孩子户外活动减少，也就必然存在着用眼过度等问题，从而导致眼睛近视，度数加深！

那么，我们作为家长，又要如何在这个特殊时期，帮助孩子预防近视，保护视力呢？

01、保持良好的用眼习惯

流感期间，我们一定要注意手部卫生！

孩子放学回家后，我们可以让孩子用肥皂或洗手液，温水冲洗至少20秒；

同时叮嘱孩子不要用手直接接触眼睛，以免传播病毒和细菌！

孩子近距离用眼20分钟后，要让孩子远眺20英尺（6米）以外的远处休息20秒,遵循“20-20-20”护眼法则。

02、改善用眼环境

进入冬季，病毒和细菌的更容易在空气中停留，所以，我们一定要定期打扫家里卫生，保证空气流通！

除此之外，“光环境”也重要，我们要为孩子提供一个光线充足的环境。

千万不要让孩子在昏暗的灯光环境下读书写字！这非常容易致使孩子的睫状肌过度调节，导致孩子散光！

如果家里的光线不够，那一定要为孩子准备一台全光谱的台灯！

03、出门可配戴护目镜

天冷风大，有些对冷空气较敏感的孩子，眼睛受到冷风刺激后，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，就出现了我们常说的“迎风流泪泪”。

而且，紫外线过量照射眼睛，也会引发眼部炎症，如角膜炎、结膜炎等问题。

所以，日常我们可以通过让孩子戴上护目镜，来减少接触冷风、紫外线等。

04、热水护眼

冬季非常干燥，会加速蒸发小朋友眼里的泪液。

加上很多小朋友户外活动减少，经常呆在空调房里看电视、上网，导致近距离用眼过度，就会出现眼睛发干、发涩等症状。

我们除了让孩子通过眨眼，来促进眼球湿润，缓解疲劳外;

还可以准备一杯较温的茶水，利用其冒出的热气，来蒸熏孩子的眼睛来达到缓解。

05、足够的户外活动时间

刚刚也提到过，现在太多孩子在冬天都喜欢待在家里活动。

但长时间面对电脑、电视屏幕，就会让孩子的眼睛得不到充分休息，引起视疲劳。

所以，大户外真的非常重要，一定不要忽视。

其一可以增强孩子的身体素质，另外也可以缓解孩子眼部疲劳，促进多巴胺分泌！

温馨提示

在特殊的流感季里，我们要更加关注孩子的眼部健康！

除了让孩子保持良好的用眼习惯来预防外，同时，也不要忘记给孩子定期复查！

我们家长要做到及时发现问题，及时和医生沟通，及时为孩子把防控方案调整到最优！

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