警惕眼睛患上"空调病"

天气炎热，在办公室和家里都离不开空调。但空调会降低空气湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题，特别是那些长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，很容易患上干眼症。

警惕眼睛患上"空调病"——干眼症

戴框架眼镜

经常佩戴隐形眼镜也是容易得干眼病的原因之一；一些眼部疾病或系统性的疾病和某些药物也容易造成眼睛干涩。这类人群如果用眼过度比普通人更易患干眼病，而且会更严重。如果需要长时间待在空调房，避免佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。

放松双眼

长期待在空调房，电脑办公者要适时放松双眼，多眨眼。低湿度会使眼睛干燥，所以尽量避免使用会使空气(和眼睛)干燥的空调，可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度。

控制使用电子产品时间

控制使用电子产品的时间，坚持每日参与户外活动。

经常使用电脑、阅读或任何需要集中注意力的工作都可能导致眼睛干燥。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。

多喝水多吃蔬菜水果

多喝水、多吃蔬菜水果、补充适量的优质蛋白。

纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。

（免责声明：本平台部分文章来源或改编互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取需要的资讯，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，如有侵犯版权请及时告知我们，我们将在24小时内删除！）