青少年近视越发严重，罪魁祸首不仅有电子产品，还有粗心的家长

近视可以说是一种“流行病”，主要“患病”人群就是青少年，我国的近视人群接近6亿，并且逐步呈现低龄化、高度化。

国内近视率偏高的原因

对比国外，加拿大青少年近视率有3.4%，因为加拿大学生的运动时间要比完成作业的时间多；澳大利亚只有1.3%的近视率，现在研究发现，除了少量由于遗传因素导致的近视，主要是以下两个原因造成的。

1户外运动时间不足

权威专家率领团队，面向上海市六七千名儿童开展一项特殊的近视眼防治、干预项目——每天让孩子走到户外接触阳光2小时。通过对近两年的统计数据进行分析，团队已初步证实每天户外活动2小时组的学生视力水平，要优于只活动80分钟的学生。而前面提到的澳大利亚的孩子，平均每天户外运动时间长达四个小时。

研究发现：户外活动的阳光照射能促进人的多巴胺分泌。多巴胺的分泌对眼球发育起到积极作用。

2电子产品的滥用

人类的睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。

很多家长为了方便管孩子，往往通过手机、iPad让孩子安静。结果长时间使用电子产品让睫状肌频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防控，很快就会演变成真性近视。

这些事还会“偷走”孩子视力

1睡觉不关灯

很多家长为了方便照看宝宝，更为了增添宝宝的“安全感”喜欢开着灯睡觉。事实上，晚上睡觉不关灯不仅不利于宝宝的视觉发育，持续的光线还会损害宝宝的视觉，引起作息节律混乱，导致宝宝眼周神经和肌肉持续紧绷。

如果一定要开灯，务必得注意灯光是否柔和，不可太亮太刺眼，更不可放在宝宝床头或直射宝宝的眼睛。另外，半夜宝宝哭闹开小夜灯即可，不要马上开大灯。

2眼屎分泌异常不重视

当宝宝的眼睛总有分泌黄色液体、泪水增多、眼睑结膜充血等症状时，就要面诊看看是否患了结膜炎。因为结膜炎一般不容易好，耽误的时间久了还会影响宝宝的视力发育。

3在床头吊挂玩具

当有人将一件物品离自己较近时，两只眼睛自动聚焦，物品离开后恢复正常。这是成年人所拥有的“技能”，对于正处于眼睛发育的宝宝来说，可未必是件好事。

过于鲜艳的玩具且固定挂在宝宝面前，宝宝眼睛由于经常看玩具，形成聚焦（类似斗鸡眼），时间久了容易影响到宝宝正常的眼位。

4拍照时用闪光灯

刚出生的宝宝，视觉系统十分脆弱。但兴奋不已的粑粑麻麻们总迫不及待地想给宝宝拍照留念，甚至让闪光灯咔擦咔擦响不停！注意了！千万不要让强光直射宝宝的眼睛，以免造成难以察觉的视觉损害。

护眼专家建议，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。家长应该主动引导孩子进行户外活动，时间应在一小时以上，最好选择球类运动。

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