为什么有的人才20几岁就得了青光眼？青光眼是怎么盯上年轻人的？

现如今，年轻人工作压力大，生活节奏快，如果在加上连续熬夜，长时间玩手机、暴饮暴食等一些不好的习惯，容易导致眼压升高、引发急性青光眼。更有些人已经知道自己眼部结构先天性缺陷、已经高度近视了，还连续熬夜玩手机高强度用眼，最后终于诱发了青光眼。

正常 初期 严重

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高只视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有限。

由于眼压高，视神经受压迫而发生功能损害，于是引起视力下降、视力模糊不清、头痛、眼痛、看灯光周围有虹视、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以青光眼早期发现、早期治疗，加强预防，非常重要。

青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病只之一，.总人群发病率为1%，45岁以后为2%。

1. 头痛眼胀

当在暗处停留时间过长或情绪比较激动时，就会有头痛、眼胀、视力模糊的症状，这是因为青光眼会刺激二叉神经末梢。另外早上起来看东西比较累，而且很容易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清层偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，所以就会导致早上起来看书会累。

2、恶心呕吐

很多青光眼患者都有恶心呕吐的症状，这是由于患病时眼压升高引起迷走和呕吐神经中枢“的兴奋而引致的。所以如果发生恶心呕吐·和眼部不适时，就要警惕青光眼了。

3、眼压升高

随着青光眼越来越严重，会出现眼压迅速升高的症状，此时是很危险的，有可能会危及患者的身体健康。所以一旦得了青光眼，就必须要控制咽炎只。平时喝水较多，当一次喝水超过300毫升时出现头痛，因为饮水速度快、量多，会使血液变得稀释从而引起渗诱压降低，会有更多的房水进入眼内，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15~30分钟出现眼胀头痛。

4.看太阳时会出现彩虹效果

晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，这是由于由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象，医学上称虹视。

1、不要暴饮暴食：暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶只，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、坚持体育锻炼: 体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环只畅通，眼压降低。但不直做倒立，举重、数气等运动以免使眼压升高

3、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

4、保持愉快的情绪: 生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安

5、不在光线暗的环境中工作或娱乐: 在暗室工作的人，每1小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

6、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

7、多吃蜂蜜及其它利水的食物: 蜂蜜属于高渗剂口服峰蜜后，血液中的渗透压·就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降乐的作用，老年人适当多吃些，对身体人有好处。

头疼眼胀时可以摸摸自己的眼球是否发硬，看灯光是否光有虹视，可以初步判断是否有眼压增8高，及时到眼科就诊排除青光眼。