想要避免视网膜脱落，7个预防妙招一定要牢记！

视网膜就类似于照相机的胶片，位于眼球的最内层，也是最薄的一层，视网膜大致分两层，神经上皮层及色素上皮层；视网膜脱离就是神经上皮层与色素上皮层之间发生分离。在临床上，视网膜脱离的病人中六至七成与高度近视相关。

对于高度近视的朋友来说，更要特别注意日常生活习惯，过于激烈的运动就可能就引起视网膜脱落。那么，我们该如何预防呢？

7招预防视网膜脱落

01、注意周围环境湿度

不要长期吹空调，防止眼睛干涩过度，留意室内的湿度，可用加湿器或是在室内放一盆水改善周围环境湿度。

02、避免长时间佩戴隐形眼镜

长期配戴隐形眼镜致使泪水较少，双眼干涩，严峻时还会对角膜形成损伤。因而，最好配戴框架眼镜。

03、高度近视不宜剧烈运动

对于高度近视的朋友往往不宜参加剧烈运动，如长跑或蹦极，太激烈的话容易造成视网膜脱落。

04、定期检查

对于一些患者来说，要时刻关注眼睛变化，定期去检测视力。成年后出现视力变化的也要注意。

05、避免视疲劳过度

视疲劳过度会加重眼部状况，一些眼睛有基础病的朋友也要注意，近视后避免加深度数，高度近视不注意就会引起很多并发症。

06、有旧患的要注意

有视网膜脱落史的患者要防止复发，避免劳累，压力大、温差大、空气不干净，甚至乘飞机等情况。

07、及时补充营养物质

眼睛出现问题不仅需要外治，同时也要通过食补增强眼部素质，日常生活中要保持膳食平衡，这样眼睛才能更好地对抗外来入侵，避免生病。

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