很干！很痛！它怎么了？

干涩、刺痛、烧灼、

发红、对光敏感、视线模糊

……

眼睛用这些怨怼和不满的行为

在述说着自己的不满

却也不能阻止一个现代人与电子屏幕“长相厮守”

因为各种身不由己的理由

但如果眼睛已经出现上面的症状了

可能不是简单的视疲劳，近视加深这么简单

有可能是一种慢性疾病

干眼症

干眼症现状

《国人干眼多中心大数据报告》统计出，目前我国干眼患者约有3.6亿人，患者年龄从7~60岁及以上不等。伴随着电子产品的普及导致用眼习惯改变等原因，干眼患者人数每年可能新增10%。干眼成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。

干眼症是什么

症状多为眼视疲劳、眼干、眼涩、眼睛灼烧、异物感、眼红刺痛、分泌物增多等。是由多种原因引起的泪膜稳定性下降并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

引起干眼的原因

《生活方式相关干眼专家共识(2022)》，认为“干眼的病因与不良的生活行为、饮食习惯、室内环境息息相关。”报告中显示，视频显示终端(VDT)每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期配戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动或被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒的人群易患干眼。

预防措施

当眼睛出现不适症状时，一定要到正规专业机构进行科学验光及检查。因为如果将眼病当成近视简单处理，耽误治疗后可能或造成不可逆视力伤害，严重可致盲！

1.根据医嘱用药治疗，在医嘱下使用。另一方面，尽量在正规渠道下购买眼药水！眼药水的重要性可详细阅读上期推文《关于眼药水你应该知道这些》。

2.注意环境湿度，避免长时间在有暖气或者开空调的房间。工作学习时，都要注意让眼睛休息，最好能采用“20-20-20”护眼方法。

3.如果有抽烟的习惯，可以考虑戒烟。烟雾会使干眼恶化，因此尽量少待在充满二手烟的环境里。

4.缓解眼疲劳最好的解决方式就是休息，减少过度用眼，保持良好的阅读习惯，控制用眼时间。

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