保护眼睛，要记住这些数字
发布时间：2022-11-21 15:22:47点击量：
目前，我国近视人数已超6亿人，青少年近视率超过50%近视在我国越来越“大众化”，而用眼过度及不良用眼习惯，则是导致近视的主要原因。保护眼睛，刻不容缓。
保护眼睛，请记住这些数字
01、一尺、一拳、一寸。
读书时写作业时，应该端正姿势。
眼睛应该离书本1尺距离即33.3厘米，胸口离桌沿约1拳距离，握笔的时候指尖离笔尖约1寸即3.3厘米的距离。、
02、50厘米。
用电脑时，屏幕与眼睛的距离，不少于50厘米。
03、3米。
看电视时，人与电视的距离应该保持至少3米。
04、30分钟、40分钟、10分钟。
连续看电视、电脑不宜超过30分钟，连续读写不宜超过40分钟，应该适当的休息10分钟，能够有效的缓解眼睛疲劳。
05、2个小时。
每天户外活动应该保证不少于2个小时，户外的光照能有效预防近视。
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