绿色能缓解眼疲劳吗？

我们都知道绿色反射是47%，青色只反射36%，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。那么绿色真的能缓解眼疲劳吗？

绿色对眼睛有好处，但适当的远眺能更好的缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

护眼更科学的做法

学生一族及白领一族要保持正确坐姿，保证上身挺直，眼睛距离书本及屏幕约1市尺的距离；

用眼1小时应休息10分钟，注意远眺和眨眼来放松眼部肌肉；

白领一族最好设置屏幕亮度，让桌面亮度既不刺眼也不会太暗，以免造成刺激；

坚持体育锻炼；

注意适当营养；

每天坚持做眼保健操1到2次；

定期检查视力等。

多吃这些食物

有助缓解视疲劳

枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，对眼健康有帮助。

菊花茶

菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目的作用。加水泡成菊花茶代水饮用，对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。而且，对于熬夜眼睛水肿的人来说，用菊花茶水涂抹眼睛可以消除浮肿。

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